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心脏支架如何健身

2023-09-29 来源:站点网
导读心脏植入支架后的锻炼建议:1. 心绞痛患者锻炼强度可以略微大一些,部分急性心肌梗死患者要避免剧烈活动,在1-3个月后再考虑锻炼。2. 锻炼应循序渐进,强度以中等为主,频次每周5-7次,整个过程一个小时左右。3. 可选择的运动方式包括快走、慢跑、骑车、登山、打太极拳、游泳等有氧运动。4. 在院康复阶段可进行床上、床边活动以及在走廊走几分钟,并建议进行心脏康复治疗。

心脏植入支架后的锻炼建议:

1. 心绞痛患者锻炼强度可以略微大一些,部分急性心肌梗死患者要避免剧烈活动,在1-3个月后再考虑锻炼。

2. 锻炼应循序渐进,强度以中等为主,频次每周5-7次,整个过程一个小时左右。

3. 可选择的运动方式包括快走、慢跑、骑车、登山、打太极拳、游泳等有氧运动。

4. 在院康复阶段可进行床上、床边活动以及在走廊走几分钟,并建议进行心脏康复治疗。

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身体做过心脏支架手术后,哪些运动可以做?

植入冠脉支架,有的患者是由于没有控制危险因素,突然出现急性心肌梗死,抢救成功行造影术后发现,冠脉有严重狭窄甚至堵塞,还有部分是不稳定型的心绞痛,造影发现血管有严重狭窄,达到了心脏植入冠脉支架的指征。不管是什么原因植入的支架,在手术后都不建议再进行剧烈运动了,但是,有一些不是特别剧烈的运动不仅可以经常做,而且还能预防再次发生心脑血管疾病,下面就跟大家介绍几种最常见的运动。

一、慢走和快步走

其实慢走和快步走就是我们常说的“遛弯"、”散步“,有相当一部分心脏植入支架的患者合并高血脂,身材偏肥胖,这部分患者需要服用降脂药物的同时也要运动来达到减肥降脂的目的,所以,在植入支架后,这项运动就特别适合同时患有高血脂、身材偏胖的患者了,过了手术不稳定期(恢复期)就可以每天坚持进行慢走和快步走,既能锻炼心肺功能,又能减肥降脂,加快新陈代谢,防止动脉硬化,提高机体运动功效、预防骨质疏松,此外,快步走或慢走还能开阔视野放松心情,是心脏植入支架后患者的首选运动。

二、广场舞和太极拳

广场舞和太极拳,一个张扬一个内敛,一个狂放自由一个细致严谨追求细节,一个面向女性患者,一个面向男性患者,都是不太剧烈但又能消耗能量的运动。有研究证实,广场舞和太极拳对患者安静时心率的下降和肺活量的提升均有显著的帮助,并且太极拳和广场舞的锻炼对患者的血压、血糖控制起到显著的帮助作用,它们能够显著提高患者的肌肉能力、反应能力和平衡能力,对患者的整个精神状态有明显的积极作用。

三、爬楼梯和游泳

一个陆上、一个水里,这两个运动与上面的运动比,运动量稍微大了一些,但是植入冠脉支架后,过了半年到一年的恢复期,还是可以选择的。爬楼梯的优点在于能够随时随地,比较方便的锻炼,能够充分锻炼下肢肌肉和心肺功能,是消耗卡路里减肥的一项很好的运动,但是,如果您的膝关节曾经受过伤或过于肥胖,不建议选择这项运动,您可以选择游泳。游泳锻炼的运动方式与其他陆上运动不同,它是克服水的阻力而不是重力,这样的运动会保护肌肉和关节不易受伤,游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快,长期游泳会使心脏运动性增大,收缩有力,在泳姿选择方面,建议选择蛙泳和自由泳,不建议选择蝶泳,在游泳的时候尽量避免竞速。这里提醒,在游泳前要充分热身,不管是爬楼梯或游泳都不应该时间太长,做到适可而止、量力而行。

结语:每一名心脏支架手术的患者,都应该在家人的帮助下,找到适合自己的运动,既能达到锻炼效果又不会影响支架收入效果,因为植入支架并不是从根本上完全解决心脏的问题,而是应急救命的一种有效手段,只有坚持规律服药、控制饮食、适量运动、定期复查、保持愉悦心情才是延年益寿的万全之策!

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做完心脏支架手术后应该注意什么如何锻炼

你好,支架植入术后应该注意低盐低脂肪饮食,多吃蔬果,保持大便通畅,注意休息,避免劳累情绪激动。遵医嘱长期服药。锻炼:最初可以在室内和房子周围走动,走动时要扶着东西。然后,感觉没有困难时,可以开始散步,这是一个很好而且有效的锻炼方法,这个方法可以改善血液循环,增加肌肉和骨骼的力量,开始行走的速度、步伐以感觉舒适为标准。以后,逐渐加快步伐。以增加心率和呼吸频率,可以每天三次,每次五分钟,从舒适的散步开始,然后逐渐增加散步的时间和距离,以自己能够耐受为准,一天多散步几次,比一次长距离散步更有益一些,坚持每天散步,并且把每天的散步距离逐渐增加,只要能够耐受,可以慢慢的上楼梯,上小山坡,在运动和锻炼的过程中,如果出现胸疼,就应立即停止,出现气短、哮喘和疲劳,也应立刻停止,如果这些症状消失了,可以较慢地速度继续活动,然后逐日增加。在完全恢复体力之前,疲劳是不可避免的,活动时您会感到自己的心脏跳动非常强,但只要心跳规则不特别快,这是正常的,不要有顾虑。少数情况下,有人感到心脏突然失控或跳数过快,可能感到轻度头晕、乏力、脉搏不规则,如果有以上情况,请和你的医生联系。以下是训练推荐。第一个星期(第一周):每天二次,每次五分钟散步。第二个星期(第二周):每天二次,每次十分钟散步。第三个星期(第三周):每天二次,每次二十分钟散步。第四个星期(第四周):应该增加到每天散步一公里。在冬季或炎热的夏天,可能无法在户外散步,如果这样,你可以租用或买一个室内自行车或健身器,每天锻炼二次,每次30分钟,可以代替你在户外的运动,你可以在你的慢步机(健身器)上慢步。

心脏做过支架手术能跳健身操吗?

心脏支架手术后是可以适当的做健身操的,但不宜剧烈的,另外,也可以选择太极拳等,一般不是过于剧烈的运动都是可以的。

最好采用的是散步,或者慢走等活动,也可以骑自行车等调理的,要注意定期做心脏的检查。避免紧张。

心脏支架术后做哪些运动比较好?有什么注意事项?

当一个人在日常生活中发生了心肌梗死或者血管被严重堵塞的时候,就需要到医院里面去做手术,而常见的就是心脏支架手术,这种手术的危险性也是比较大的。做了心脏支架手术之后,并不是以后的生活就能够安然无忧了,还是有很多地方需要注意。做完心脏支架手术的病人是可以进行一些适当运动的,但是不能太剧烈,平时可以去打太极拳或者是跳广场舞散步之类的。

心脏支架是用来治疗冠心病和心绞痛患者的,这些患者由于病情需要只能够去做这种手术。手术之后适当的去进行运动,确实有利于病情的恢复,可以采取慢走或者快走,这种运动方式比较舒缓。因为患者在做完心脏支架手术之后,可能血脂还会偏高,身体也会肥胖,身上可能还有高血压等其他疾病。所以患者在积极用药的时候,适当的去散散步和快走,能够让自己的心肺功能得到锻炼,还能够减肥和减脂,能够促进身体的新陈代谢。

一般去做心脏支架手术的都是中老年人,所以平时没事就可以在小区楼下跳广场舞或者是打太极拳。广场舞这种运动是偏狂放一些的,但是太极拳则比较柔和和内敛,不太剧烈,但是也能够消耗一定的能量,能够增强肺部的肺活量。所以对于那些冠心病还有心绞痛的患者来说,手术之后可以去跳广场舞或者是打太极拳。

除此之外游泳也是一个非常不错的选择, 能够让全身的肌肉都得到锻炼,尤其是下肢还有心肺功能,它能够帮助消耗身体里面的卡路里。不过做完心脏搭桥手术的患者在游泳的时候不建议去蝶泳,也最好不要去跟别人比赛,下水的时间不要太长。在游泳之后一定要注意自身的防寒保暖,尽量避免感冒。

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心脏做过支架,能练习站桩吗?

对于做过心脏支架手术的患者,能否练习站桩需要根据患者的具体情况来决定。如果术后恢复良好,没有其他不良反应,患者可以尝试进行一些轻度的运动,如散步、慢跑、游泳、太极拳等,这些运动可以帮助患者恢复身体机能,促进血液循环...

心脏做过支架手术能跳健身操吗?

回答:心脏支架手术后是可以适当的做健身操的,但不宜剧烈的,另外,也可以选择太极拳等,一般不是过于剧烈的运动都是可以的。 最好采用的是散步,或者慢走等活动,也可以骑自行车等调理的,要注意定期做心脏的检查。避免紧张。

装了心脏支架后能运动吗

您好!心脏支架手术后的运动疗法,应遵循以下几点:1.配合医嘱在院内进行散步、爬楼梯等运动。2.运动时若有胸闷等心脏不适,应暂停运动,并就医评估。3.疾病初愈避免游泳等无人陪伴的运动,建议在旁人陪伴下散步、快走。4...

心脏支架术后做哪些运动比较好?有什么注意事项?

做完心脏支架手术的病人是可以进行一些适当运动的,但是不能太剧烈,平时可以去打太极拳或者是跳广场舞散步之类的。心脏支架是用来治疗冠心病和心绞痛患者的,这些患者由于病情需要只能够去做这种手术。手术之后适当的去进行运动,...

身体做过心脏支架手术后,哪些运动可以做?

一、慢走和快步走其实慢走和快步走就是我们常说的“遛弯"、”散步“,有相当一部分心脏植入支架的患者合并高血脂,身材偏肥胖,这部分患者需要服用降脂药物的同时也要运动来达到减肥降脂的目的,所以,在植入支架后,这项...

心脏支架手术后可以做运动吗?

心脏支架术后提倡进行适量、适度锻炼,心脏支架手术是一种微创手术,对患者整体的影响较小,甚至可以忽略。在手术以后,可以进行正常的锻炼。锻炼需要量力而行比较大的患者,由于术前心功能较差,可以通过散步进行锻炼。如果心...

心脏支架术后多久才能开始正常的锻炼?

心脏支架术后一月内应避免大幅度身体活动,一月后逐渐增加,以轻中度有氧运动为主,如散步、慢跑、健身操、太极拳等,讲求循序渐进,避免剧烈运动。对于支架术后仍有心绞痛发作、心力衰竭等情况,建议大家应先积极治疗基础病,待病情稳定后再开...

做过支架可以健身吗

可以健身,但是一定要注意运动量,而且要咨询专业的健身教练,哪种健身方法会比较好

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