采气法之---躺着就可练的采气功法

来源:互联网    由用户 醉牛988 收藏
发表时间:2018/1/19 21:29:48
责任编辑:张小俊
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 功法:仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸。每次呼气时,自齿隙间发“嘶…”声,气尽声止。反复进行即可!


注意事项:

      一、全身必须放松,特别是胸腹部。

      二、呼吸以自然为好,不要强行拉长呼气或吸气时间。

      三、当练习十分钟后(不是绝对的)小腹发热,此时意注小腹,意随气行,补充丹田内气。


      当不想再练时,意注小腹一会,即为收功!若功中睡去,可在第二天醒来时,轻轻意守小复数分钟!

      另,本功可作为丹田内功的补助功法。为打通小周天打基础。



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    www.154155.com true http://154155.com/16/0723/09/33842124fzj577722991.html report 1297  功法:仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸。每次呼气时,自齿隙间发“嘶…”声,气尽声止。反复进行即可!注意事项:    一、全身必须放松,特别是胸腹部。    二、呼吸以自然为好,不要强行拉长呼气或吸气时间。    三、当练习十分钟后(不是绝对的)小腹发热,此时意注小腹,意随气行,补充丹田内气。  &nbs
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